Septiembre siempre es un buen mes para proponernos mejorar nuestros hábitos y marcarnos unos objetivos para el nuevo curso. No siempre es fácil y aunque no se cumplan todos, merece la pena intentarlo.

Nuestra propuesta de hoy es tu salud oral mejore notablemente, para ello te damos las siguientes pautas.

  • Reduce los azúcares de la dieta. La sacarosa está considerada como uno de los carbohidratos más cariogénicos de la dieta, debido a su fermentación ácida.

  • Aumenta el tiempo del cepillado (al menos dos minutos). Y hazlo siempre después de cada comida.

  • Introduce el cepillo interdental y / o la seda en tu higiene oral. Ya que solo con el cepillo es imposible acceder a las caras interproximales (están pegadas unas con otras) de los dientes.

  • Elimina el tabaco (o reducirlo lo máximo posible). Los pacientes fumadores tienen mayor riesgo de padecer caries, decoloración de los dientes, recesión gingival, enfermedad periodontal.

  • Visita a tu dentista al menos dos veces al año. La prevención es fundamental.

Otros consejos de interés