Septiembre siempre es un buen mes para proponernos mejorar nuestros hábitos y marcarnos unos objetivos para el nuevo curso. No siempre es fácil y aunque no se cumplan todos, merece la pena intentarlo.
Nuestra propuesta de hoy es tu salud oral mejore notablemente, para ello te damos las siguientes pautas.
Reduce los azúcares de la dieta. La sacarosa está considerada como uno de los carbohidratos más cariogénicos de la dieta, debido a su fermentación ácida.
Aumenta el tiempo del cepillado (al menos dos minutos). Y hazlo siempre después de cada comida.
Introduce el cepillo interdental y / o la seda en tu higiene oral. Ya que solo con el cepillo es imposible acceder a las caras interproximales (están pegadas unas con otras) de los dientes.
Elimina el tabaco (o reducirlo lo máximo posible). Los pacientes fumadores tienen mayor riesgo de padecer caries, decoloración de los dientes, recesión gingival, enfermedad periodontal.
Visita a tu dentista al menos dos veces al año. La prevención es fundamental.
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